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广建大讲堂开展心理健康知识讲座
来源: | 作者:广检集团 | 发布时间: 2021-01-06 | 560 次浏览 | 分享到:
  
  为帮助公司职工调节工作、生活心理压力,增强自我心理保健能力,促进身心健康,2020年12月7日,广建大讲堂特邀中山大学附属第三医院精神科主任医师、医学博士、硕士生导师、情感障碍专科副主任甘照宇医生到我公司作心理健康知识专题讲座。广建公司干部职工参加了学习。
  甘照宇医生以“压力下的情绪管理与自我调节”为主题,从解读情绪与焦虑入手,深刻剖析“压力之下,如何应对不良的情绪”的方式方法,既要避免信息过载,减少应激暴露;又要作好风险评估,还原事实真相;做好能力评估,明确自己的能力边界。甘医生同时提出了在能力以及条件尚可及的范围内,选择以解决问题为导向和以释放不良情绪为导向的两种释放压力的应对策略。
  本次讲座,大家获益匪浅,纷纷表示找到了释放情绪和解除压力的方法,提高了自我调节的能力,增强了心理适应能力,相信能够克服心理上的消极情绪和焦虑不安,以健康、积极向上的精神状态融入广检集团大家庭。